Consejos para hacer el Camino De Santiago si padeces diabetes
¿Padeces diabetes? ¡Si se puede hacer el Camino de Santiago con diabetes!
Desde la Fundación para la diabetes se llevan a cabo cada año diferentes campañas de sensibilización. Dentro de la campaña “Reta a la Diabetes” la Fundación anima a todas las personas que padecen esta enfermedad a que se animen a realizar ejercicio y que incluyan la actividad física en su rutina diaria, además este año ha querido retar a estas personas a hacer el Camino de Santiago y para ello proporciona 10 consejos en su web que hemos querido recoger:
A tener en cuenta antes comenzar el Camino de Santiago
- Tres meses antes de comenzar esta aventura se debe empezar a seguir un plan de ejercicios frecuentes y que aumente gradualmente la intensidad a medida que avanzan los días.
- Es importante que informes a tu doctor de que has decidido realizar el Camino de Santiago para que prepare y ajuste tu tratamiento según tus necesidades y, además, te aconseje sobre un plan nutricional.
- Si para llegar a tu lugar de salida o tras llegar a la meta necesitas coger un avión, es importante solicitar un informe médico que te acredite la diabetes y te permita así llevar a mano la medicación.
A tener en cuenta durante la preparación del equipaje para realizar el Camino de Santiago
- Se debe calcular la insulina que va a ser necesaria para los días que pasarás caminando hacia la Catedral de Santiago de Compostela, y meter unas dosis extras por si las moscas.
- Centrándonos más en el calzado (consejo valido para las personas que padecen diabetes como si no) lo recomendable es llevar un calzado impermeable y transpirable y que ya hayas usado anteriormente.
- La ropa como ya se ha dicho en innumerables ocasiones debe ser cómoda, adecuada para el ejercicio físico y que su peso no sea excesivo.
Hasta aquí por hoy, no te pierdas la noticia de la semana que viene donde acabaremos la lista de consejos y profundizaremos un poco más sobre el reto “Camino por la Diabetes a Santiago” ¡No te lo pierdas! 😉
