La fundación para la diabetes proporciona 10 consejos para hacer el Camino si padeces esta enfermedad

Consejos para hacer el Camino De Santiago si padeces diabetes

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¿Padeces diabetes? ¡Si se puede hacer el Camino de Santiago con diabetes!

Desde la Fundación para la diabetes se llevan a cabo cada año diferentes campañas de sensibilización. Dentro de la campaña “Reta a la Diabetes” la Fundación anima a todas las personas que padecen esta enfermedad a que se animen a realizar ejercicio y que incluyan la actividad física en su rutina diaria, además este año ha querido retar a estas personas a hacer el Camino de Santiago y para ello proporciona 10 consejos en su web que hemos querido recoger:

A tener en cuenta antes comenzar el Camino de Santiago

  1. Tres meses antes de comenzar esta aventura se debe empezar a seguir un plan de ejercicios frecuentes y que aumente gradualmente la intensidad a medida que avanzan los días.
  2. Es importante que informes a tu doctor de que has decidido realizar el Camino de Santiago para que prepare y ajuste tu tratamiento según tus necesidades y, además, te aconseje sobre un plan nutricional.
  3. Si para llegar a tu lugar de salida o tras llegar a la meta necesitas coger un avión, es importante solicitar un informe médico que te acredite la diabetes y te permita así llevar a mano la medicación.

A tener en cuenta durante la preparación del equipaje para realizar el Camino de Santiago

  1. Se debe calcular la insulina que va a ser necesaria para los días que pasarás caminando hacia la Catedral de Santiago de Compostela, y meter unas dosis extras por si las moscas.
  2. Centrándonos más en el calzado (consejo valido para las personas que padecen diabetes como si no) lo recomendable es llevar un calzado impermeable y transpirable y que ya hayas usado anteriormente.
  3. La ropa como ya se ha dicho en innumerables ocasiones debe ser cómoda, adecuada para el ejercicio físico y que su peso no sea excesivo.

Hasta aquí por hoy, no te pierdas la noticia de la semana que viene donde acabaremos la lista de consejos y profundizaremos un poco más sobre el reto “Camino por la Diabetes a Santiago” ¡No te lo pierdas! 😉

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