Ruta Jacobea; consejos útiles para hacer el Camino

Camino de Santiago; la alimentación

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Camino de Santiago; cómo debe ser tu alimentación 

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La alimentación es clave para mantenerse en plena forma durante el Camino de Santiago

La dureza del trayecto y la meteorología adversa, sumado al peso de la mochila a la espalda del peregrino, pueden suponer una debilitación tanto mental como física. Por ello, es imprescindible cuidar el menú y la forma en la que se ingiere la comida.

Os mostramos en esta entrada algunos consejos para mantenerse fuerte durante la jornada:

1. El desayuno debe ser completo, incluyendo cereales, frutas y lácteos.

2. El peregrino ha de ingerir agua y sólidos con hidratos de carbono en los descansos de las diferentes etapas. Lo ideal es tomarse un tentempié cada tres horas.

3. La comida más copiosa del día debe realizarse al finalizar cada etapa, puesto que no es conveniente caminar cuando se tiene el estómago lleno. Durante el día, es mejor recurrir por lo tanto a comida ligera.

4. Se debe tener cuidado a la hora de ingerir pescados y carnes poco hechos debido a que pueden causar intoxicaciones que afectarían mucho a la etapa programada.

5. La mochila irá siempre cargada con alimentos energéticos.


XACOTRANS, transporte de mochilas, bicicletas y vehículo adaptado

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XACOTRANS, transporte de mochilas, bicicletas y vehículo adaptado

Camino de Santiago transporte de mochilas

Xacotrans nació con la finalidad de prestar servicios de transporte de equipaje al peregrino pero dada la diversidad de caminantes y la multiplicidad de sus necesidades, decidimos ampliar el servicio de transporte de mochilas a una asistencia más amplia ofreciendo un servicio de traslado de bicicletas <<BICITRANS>> o transporte de bicicletas y mochilas, además de un vehículo adaptado para el transporte de personas con problemas de movilidad.

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consejos útiles para hacer el Camino

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consejos útiles para el Camino de Santiago

Camino de Santiago; consejos útiles para peregrinos

Durante el Camino de Santiago debemos de tener en cuenta todos los posibles contratiempos que nos puedan surgir, ya que en rutas largas corremos el riesgo de que anochezca cuando estamos a mitad de trayecto o de sufrir algún pequeño percance que deberemos afrontar con calma y diligencia.

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¿Qué llevar?

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La mochila durante el Camino de Santiago

Camino de Santiago; nuestra mochila

¿Qué llevar?

Las necesidades de cada persona son independientes y lo que para uno puede ser completamente imprescindible para otro no tiene porque serlo. Antes de hacer nuestro equipaje, debemos de valorar cuáles son “esas cosas indispensables” para evitar sobrecargar nuestras mochilas. Leer más


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