(English) Physiotherapy on the Camino

Qua sotto il manuale di raccomandazioni per affrontare il cammino nel modo più sicuro e salutare.

Al suo interno troverai utili consigli su come prepararsi fisicamente per raggiungere le varie tappe del percorso, su quale zaino scegliere, su come riempirlo e trasportarlo, sul tipo di scarpe più adatte e sugli indumenti necessari.

Potrai aggiornarti sulle migliori tecniche per camminare, sull’importanza dell’idratazione della pelle e del bere acqua, su come si curano i piedi, su cosa fare in caso di lesioni muscolari o eccessivo affaticamento.

Il manuale é dotato di un capitolo dedicato ai pellegrini con disabilità.

Il testo, tradotto in Castigliano, Inglese, Galiziano e Francese, si conclude con un guida dei Centri di Fisioterapia che si incontrano lungo il cammino.

E’ possibile scaricare il testo anche dal website di Xacobeo, www.xacobeo.es