Ruta Jacobea; consejos útiles para hacer el Camino

¿Qué te parece hacer el Camino de Santiago con toda tu familia?

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¿El Camino de Santiago en familia?

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¿Te animas a hacer el Camino de Santiago con tu familia? ¿Estas indeciso? ¿No sabes si los niños sabrán adaptarse a lo que supone realizar esta aventura? ¡Hoy te damos unas pautas básicas para que le digas sí al Camino de Santiago con tu familia!

En un principio puede dar miedo el sobreesfuerzo que tendrá que realizar toda tu familia para conseguir terminar el Camino de Santiago y en especial los más pequeños de la casa. Lo más importante de todo es una buena planificación previa del trayecto y la preparación física de toda tu familia.

La edad más temprana aconsejable para realizar el Camino de Santiago es 3 años, es muy recomendable tener de apoyo un carrito infantil para poder continuar el Camino si los niños se cansan.

A la hora de planificar el Camino no debes preparar ninguna etapa que supere entre los 15 y 20 kilómetros diarios. Pese a que tus hijos pueden estar preparados físicamente, no tienen la misma resistencia que una persona mayor.

Para la preparación previa, te recomendamos que prepares pequeñas excursiones familiares en los meses anteriores al inicio del Camino de Santiago. A medida que avance el tiempo, es aconsejable que aumentes la duración de estas excursiones. Es muy importante conocer la resistencia de tu familia para preparar las etapas de la mejor manera posible.

Para evitar posibles ampollas y rozaduras es conveniente que acostumbres a tus hijos al calzado durante estas excursiones y a llevar el peso de su propia mochila.

Los niños son muy curiosos, por lo que nos parece interesante que te aprendas alguna historia o leyenda del Camino de Santiago, para contárselas a tus hijos a medida que se avanza en el Camino.

Después de estos consejos ¿Os animáis a realizar esta ruta en familia? Recordar que si no queréis que toda vuestra familia cargue con el peso de la mochila podéis contratar nuestro servicio de transporte de mochilas en el Camino de Santiago llamando a nuestro número de teléfono 982 639 300 o 608 581 206.

 


La comida en el Camino de Santiago

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¿Qué tipo de comida comer en el Camino de Santiago?

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fuente: buenperegrino

Uno de los puntos fuertes del Camino de Santiago es sin duda la gastronomía. En cada etapa del Camino podrás disfrutar de una gran variedad de platos típicos y deliciosos, pero recuerda, no debes sobrepasarte durante la realización de cada etapa, debes cuidar tu alimentación.

Lo recomendable para el Camino es comer en pequeñas cantidades durante varias veces al día, así como hidratarse repetidamente, durante el tiempo que dure la etapa.

Una vez llegado a tu destino, será el momento de recargar fuerzas para el día siguiente, ahora ya puedes permitirte comer una comida más copiosa. Esta será, sin duda, tu mejor oportunidad para probar los platos más característicos de cada lugar que visites.

Para estar bien alimentado durante el Camino debes realizar un desayuno completo. Tómate tu tiempo, desayuna y “no te cortes”. Debes incluir en tu dieta lácteos y cereales, fruta, zumo…

Durante la etapa debes parar cada 60 o 90 minutos para descansar, hidratarte y tomar un pequeño tentempié, como por ejemplo, unos frutos secos o barritas energéticas, lo primordial es que contenga hidratos de carbono. Esto te permitirá mantener el ritmo y evitar mareos o bajadas de tensión. Recuerda que tu cuerpo no está acostumbrado a este sobresfuerzo, por lo que debes cuidarlo.

Hidrátate constantemente, esto un punto muy importante, especialmente en días en los que haga muchísimo calor o haya mucha humedad en el ambiente. No te fíes de los falsos mitos que dicen que es malo hidratarse antes y durante el ejercicio, nada es malo en su justa medida.

Como os comentábamos anteriormente, no es muy recomendable comer en abundancia mientras que realizas la etapa, caminar con el estómago lleno puede ser muy dañino para la salud, por lo que para la comida te recomendamos elegir platos ligeros, como por ejemplo de pasta, verduras o incluso un bocadillo.

No lo olvides, comienza tu día con un buen desayuno. Haz descansos cada 60-90 minutos para tomar un tentempié. Toma una comida ligera y recarga fuerzas con una buena cena probando la gastronomía del lugar.


Los calcetines en el Camino de Santiago

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La importancia de los calcetines en el Camino de Santiago

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fuente: coomped

Las botas son muy importantes para tener bien protegidos los pies en el Camino, pero también es casi tan importante o más una buena elección de los calcetines.

Desde Xacotrans os queremos dar una serie de recomendaciones sobre que tipo de calcetines deberías de usar durante el Camino de Santiago. Para elegir unos buenos calcetines debes tomarte tu tiempo y leer con detalle la composición del calcetín, para poder así saber si se trata de un calcetín bueno para el Camino en su defecto, uno malo.

Los calcetines deben ser de material sintético, os recomendamos coolmax, una marca que mantiene tus pies secos evitando que entre la humedad, olvídate del algodón o de la lana, si quieres evitar heridas en los pies. También es necesario que en su composición incluya lycra y poliamida, esto te ayudará a que el calcetín se adapte correctamente al pie y evitar así rozaduras o heridas.

Lo más recomendable es utilizarlos sin costuras, o en su defecto con costuras protegidas. Estos calcetines los podrás encontrar en tiendas de montañismo o senderismo y también te ayudaran a evitar heridas o rozaduras.

Por otro lado, una buena elección sería que utilizaseis un tipo de calcetín transpirable y capaz de evitar la excesiva sudoración. Además, sería ideal que tanto el talón como las punteras de los calcetines estuviesen reforzadas.

No debes olvidar que los pies son los encargados de llevarte durante todo el Camino hasta la Catedral de Santiago, por lo que debes cuidarlos y mimarlos constantemente si no quieres que abandonar el Camino antes de poner un pie en la Plaza del Obradoiro. Lo mejor es olvidarse de trucos como llevar doble calcetín o las costuras hacia fuera, este tipo de trucos son validos para un corto periodo de tiempo, pero no para realizar el Camino.

¡No lo olvides, tómate enserio el cuidado de tus pies en el Camino!


La mochila en el Camino de Santiago

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¿Que debo llevar en la mochila para hacer el Camino de Santiago?

 

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fuente: caminohaciasantaigo

Cuando vas a comenzar el Camino, una de las cosas que más quebraderos de cabeza nos da es la mochila. Existen numerosos modelos de mochilas, pero lo primordial a la hora de hacer la mochila, es evitar la sobrecarga.

Para ello tienes que tener muy en cuenta el contenido de la mochila ¡Empezamos!

  1. Ropa: el vestuario que debes llevar para realizar el Camino de Santiago debe ser cómodo y fácil de lavar. Te recomendamos que prepares:
  • Dos pantalones: un pantalón corto y otro largo.
  • Varias camisetas de manga corta y manga larga.
  • Ropa interior.
  • Un chubasquero (En Galicia nunca se sabe)
  • Una gorra o sombrero para protegerte de los rayos solares
  • Una toalla pequeña y a poder ser de fácil secado.

 

  1. Calzado: Lo más importante son las botas de trekking. Además debes meter en la mochila un calzado cómodo, como por ejemplo unas chanclas, para descansar los pies al final de cada etapa.
  1. Algunos refugios o albergues no ofrecen mantas o sábanas, por lo que debes meter en la mochila un saco de dormir y una manta térmica.
  1. Además de los productos de aseo personal, te recomendamos que prepares una bolsa con tiritas, crema solar, cacao, aguja, hilo, gasas y algún producto para las rozaduras.
  1. En la mochila deberás llevar uno de estos documentos identificativos: pasaporte o DNI, la tarjeta de la seguridad social y no puedes olvidarte de la credencial del peregrino.
  1. Son muchos kilómetros los que vas a caminar entre una etapa y otra, por lo que debes estar muy hidratado. Para ello puedes llevar contigo una cantimplora para poder beber agua frecuentemente.
  1. En la mochila también, pero en un lugar de fácil acceso, necesitarás llevar algo para comer. Todos los que han hecho el Camino coinciden en que lo mejor son los frutos secos, por lo que no olvides meter una bolsa en tu mochila.
  1. Otros elementos que muchos peregrinos recomiendan son la linterna, unos imperdibles o un silbato. Son elementos muy funcionales y que pueden ser muy útiles en tu Camino. En el caso de que tengas un accidente con el silbato podrás indicar en que situación te encuentras. Los imperdibles te ayudarán a secar tu ropa enganchándola con la mochila y la linterna puede que te haga falta si algún día tienes que dormir a la intemperie o se te hace de noche más pronto de lo normal.

Estos serían los 10 elementos que en Xacotrans nos parecen indispensables para realizar el Camino. Si pese a ello te parece mucho peso para ti o prefieres hacer el Camino de una manera más relajada, te recordamos que Xacotrans cuenta con un servicio de transporte de mochilas a disposición de todos los peregrinos.


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