Ruta Jacobea; consejos útiles para hacer el Camino

¿Cuánto tiempo dura el Camino de Santiago?

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Antes de realizar el Camino de Santiago, muchas personas se suelen preguntar ¿cuánto tiempo necesitan para alcanzar la meta? o ¿cuál de las rutas es más larga? Es posible que quieras disfrutar de la mayor cantidad de monumentos y experiencias gratificantes. Pero debes saber que el tiempo de recorrido varía debido a muchos factores, como la edad, la disposición, el tiempo que descanses, y el más importante, la ruta que escojas.

¿Cuánto duran las rutas del Camino de Santiago?

El factor tiempo, no es más que una razón para escoger o descartar cualquiera de las infinitas rutas que existen para llegar a Santiago de Compostela. Aunque hay muchas maneras de hacer que este dure menos tiempo, como programarte para hacer los últimos 100 kilómetros del Camino, los cuales podrían durar aproximadamente 30 horas de caminata.

Sin embargo, los caminos pueden durar muchísimo más, incluso meses, aunque todo depende del estado de ánimo, la edad e incluso hasta el estado del clima para el momento en que emprendas tu viaje.

El ánimo y la edad, ¿qué tanto afecta?

Cuando estamos cómodos y felices, el tiempo para rápidamente, sin embargo, cuando esto no es así, parece ser que las manecillas del reloj ni siquiera se mueven. Esta sensación va de la mano con el ánimo que tienes durante la peregrinación.

Ten presente que habrán altos y bajos durante todo el Camino de Santiago, situaciones que te llevaran a tomar más que un descanso para lograr seguir con la ruta. La edad también es un factor importante, pues las personas mayores, no llevan el mismo ritmo de un joven adulto.

Durará cuanto quieras que dure

El Camino de Santiago, es ampliamente versátil, se adaptará al tipo de peregrino que desees ser, ya sea el turista, el fotógrafo, el determinado, el religioso o incluso el novato. Si quieres que dure meses, lo podrás hacer, tomando el camino más largo de todos y disfrutando al máximo todas y cada una de sus etapas.

Pero si lo tuyo es asumir el reto de terminarlo en el menor tiempo posible y obtener la Compostela, pues el Camino Francés desde Sarria puede ser la mejor opción para ti.

Todo dependerá de tu actitud como peregrino, de tu entusiasmo y esfuerzo por terminar las etapas, de tus objetivos en el Camino de Santiago, o incluso de tus dotes como excursionista y determinación para alcanzar la meta. Al final, la duración no es lo más importante, si no vivir al máximo la experiencia y sobre todo, vivirla a tu manera.


¿ES NECESARIO UTILIZAR EL BORDÓN / BASTÓN EN EL CAMINO DE SANTIAGO?

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Hacer el camino de Santiago requiere planificación y preparación, ya que la cantidad de kilómetros que deberás recorrer según la ruta que escojas determinará los implementos que te acompañaran durante toda tu peregrinación y que tendrán la función de hacerte de esta experiencia un viaje cómodo y único.

Son múltiples las rutas de origen medieval, usadas por los peregrinos en búsqueda de redención y mucha fe. El camino de Santiago puede ser recorrido en cualquier época del año, pero dependerá exclusivamente de ti escoger la mejor fecha para hacerlo.

Recuerda que el clima determinará las condiciones bajo las cuales debes transitar, y aumentará o disminuirá los riesgos. No será lo mismo caminar bajo la lluvia, en terrenos semi lodosos o empedrados, a hacerlo en verano con temperaturas altas en las que deberás protegerte del sol y la deshidratación.

Utilidad del BOrdón en el Camino de Santiago

Muchas de las preguntas que los peregrinos novatos (y algunos ya experimentados) se hacen antes de emprender la travesía es ¿qué implementos específicos deberán llevar consigo durante el Camino de Santiago? Y dentro de estos tenemos el bordón o bastón.

Muchas son las opiniones, para algunos es innecesario, poco utilitario y más bien lo consideran una carga innecesaria, pero para otros su experiencia les indica que usarlo alivia las cargas en largas caminatas. De todos modos aquí te presentaremos las ventajas y desventajas de su uso, para que puedas tomar la mejor decisión según tus condiciones y/o preferencias.

Ventajas:

  • Son una excepcional fuente de apoyo para cuando estás cansado por las largas caminatas reduciendo un gran porcentaje la sensación de fatiga.
  • Tendrás mayor sujeción cuando tengas que atravesar los trayectos empinados, rocosos y en bajadas o subidas, reduciendo los tropiezos y las posibilidades de caídas.
  • Es una excelente defensa contra animales agresivos que pudieras encontrarte en el camino, perros, serpientes o cualquier ataque inesperado.
  • No ocupan espacio porque suelen ser ligeros y plegables

Desventajas:

  • Por momentos querrás descansar los brazos y puede ser un poco fastidioso volver a guardarlos en la mochila.
  • En los albergues debes recordar llevártelos cuando emprendas la travesía al camino de Santiago nuevamente, son fáciles de olvidar.
  • Su uso prolongado pueden causar daños en las manos por el roce constante, por lo que debes estar pendiente de colocarte crema protectora y quizás usar guantes.

Nuestra opinión es que es necesario usar el bastón, no te ocupara espacio adicional ni aportará peso a tu mochila. Es mejor llevarlos por prevención y acostumbrar a tu cuerpo a descansar aún sobre la marcha. Facilítate la caminata y vive el peregrinaje del camino de Santiago en plenitud.


PLANIFICA TU CAMINO DE SANTIAGO ANTES DE COMENZAR LA PEREGRINACIÓN

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Planifica tu Camino de Santiago antes de comenzar la peregrinación

Decidir hacer el camino de Santiago de forma improvisada puede asegurarte traspiés que te dejarán una mala experiencia, resultando totalmente diferente a lo esperado. Si quieres que tu peregrinaje sea todo un éxito, sin inconvenientes, deberás tener en cuenta diversos aspectos antes de iniciar la travesía, de este modo te podrás preparar para sobrellevar cualquier inconveniente que pueda presentarse.

Camino de Santiago: Aspectos que debes estudiar antes de iniciar tu ruta

Una ruta de peregrinación que puede iniciarse desde muchos puntos en Europa en cualquier época del año. Una experiencia que sobrepasará cualquier expectativa que tengas y será algo para recordar de por vida.

Pero como toda buena experiencia requiere de planificación teniendo en cuenta los siguientes aspectos:

  1. Clima: Es el principal factor a considerar, ya que de esto dependerá el resto de la planificación, en cosas tan básicas como la vestimenta, alimentación y hospedaje así como la ruta más ideal dependiendo de tiempo climatológico que puedas tener. Recuerda que es muy diferente hacer el camino de Santiago en las distintas estaciones del año.
  2. Modalidad: Puedes escoger hacer el camino a pie, a caballo o en bicicleta. Sea cual sea la modalidad toma las previsiones necesarias. Lleva los repuestos necesarios para reparar tu bicicleta, dos pares de zapatos resistentes y cómodos o los implementos necesarios para que tu viaje en caballo sea cómodo.
  3. Ruta: define que ruta del camino de Santiago querrás hacer, así sabrás cuántoes el trayecto que tendrás que recorrer y el tiempo estimado de días que podrá necesitar para completarlo.
  4. Hospedaje: Decide si te alojarás en alberguesprivados o públicos y de hacerlo en privados reserva con anticipación el lugar de tu preferencia de acuerdo a tu presupuesto.
  5. Comidas: Una vez que sepas el tiempo de recorrido, podrás planificar las comidas que irásingiriendo en el camino así como la cantidad de agua que necesitarás. De este modo, sabrás cuántoes tu porción inicialycuántotendrás que comprar en el recorrido para no hacer más pesado tu bolso de excursión.
  6. Presupuesto: Debes ser muy honesto a la hora de establecer el presupuesto con el que cuentas, esto determinará en gran parte la planificación que puedas realizar sobre todo en temas de comodidades. Ten siempre un poco de dinero adicional para alguna emergencia o imprevisto que se pudiera presentar.

El Camino de Santiago es una experiencia que todos deberíamos vivir alguna vez en la vida. Haz de esto un recuerdo inolvidable gracias a la preparación que tendrás con la planificación adecuada, no dejes nada al azar o en manos del destino.


LA IMPORTANCIA DE ESTAR BIEN HIDRATADO Y ALIMENTADO EN EL CAMINO DE SANTIAGO

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Al recorrer el Camino de Santiago, como en toda actividad física, es imprescindible que cuides tu cuerpo para que puedas disfrutar de esta experiencia sin generar daños que luego puedas lamentar. Aún cuando muchos tramos de esta travesía son rectos y parece que no estás exigiendo demasiado a tu cuerpo, la verdad es que sí está sometido a desgaste por las grandes distancias recorridas y las condiciones ambientales que silenciosamente absorben tu energía.

Camino de Santiago

Una ruta de peregrinación que data de tiempos medievales, con múltiples puntos de inicio, pero todos con un mismo fin: llegar a la tumba de del apóstol Santiago el Mayor ubicada en la Catedral de Santiago de Compostela. Es una experiencia con connotaciones y raíces religiosas de tipo católico, que incluye manifestaciones de arte, cultura, fervor, y sobre todo hospitalidad, ya que quienes viven a lo largo de todo el camino de Santiago se esmeran por brindar la mayor atención a los que deciden hacer el peregrinaje en cualquier época del año.

Mantente bien hidratado y alimentado

Cada etapa del camino de Santiago ofrece en sí misma una gastronomía particular, con platos típicos y sobre todo deliciosos, que tientan a cualquiera. Pero deberás tener cuidado de no ingerir comidas copiosas a menos que sea tu parada final del día, de lo contrario la digestión será todo un reto para tu cuerpo.

Un buen plan de alimentación comienza con un desayuno completo, ya sabes que esta es la comida más importante del día. No te apresures en comer, tomate tu tiempo, asegúrate de incluir lácteos, frutas y alguna proteína.

Durante el día, lo ideal es que hagas paradas cortas cada 90 minutos para comer algún tipo de aperitivo que te ayude a ir recuperando las energías perdidas. Lo más recomendable son barras energéticas, cereales, frutos secos, proteínas para no perder masa muscular y evitar mareos por el descenso de energía, así como algún plato más completo pero ligero para horas de almuerzo.

No olvides mantenerte hidratado siempre, no esperes a que sientas sed. Toma pequeños sorbos de agua frecuentemente, así como también eventualmente toma alguna bebida que te ayude a recuperar los electrolitos perdidos por la sudoración. Si estás haciendo el recorrido en invierno, aunque no sientas calor, debes hidratarte de la misma manera, las bajas temperaturas también hacen estragos en el cuerpo y no querrás terminar el camino de Santiago en el hospital.

Mantente alerta con el cuidado de tu cuerpo y vive ena plenitud el recorrido del camino de Santiago de Compostela.


¿DEBO CUIDAR LA ALIMENTACIÓN DURANTE MI CAMINO DE SANTIAGO?

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La preparación física es un punto vital que debes cuidar si te dispones a realizar una actividad física que no sueles hacer comúnmente. Las largas caminatas que se realizan en el Camino a Santiago pueden parecer inofensivas, pero no es así. Se conoce que cada persona puede elegir el tiempo que desea pasar en Camino a Santiago, pero también es evidente que para que esta aventura sea una gran experiencia debe conllevar varios días y esto implica un gran esfuerzo físico durante un tiempo prolongado.

La alimentación: tu mejor aliada

La alimentación juega un papel fundamental cuando hablamos de la preparación física (dependiendo de lo que comas, así será tu rendimiento físico). Días antes de esta aventura del Camino a Santiago, puedes iniciar una alimentación equilibrada, incluyendo carbohidratos, frutas y verduras. Lo que aportará a tu cuerpo grandes reservas de energía.

El desayuno: la comida más importante del día

Cuando se inicia este maravilloso viaje, es fundamental empezar el día con un gran desayuno. Los 3 elementos que no deben faltar en ese desayuno son: los carbohidratos (pan, harinas), las proteínas (carne, pollo, huevo) y las frutas o vegetales. Es recomendable realizar un desayuno pesado unas 2 horas antes de iniciar el viaje.

Los snacks saludables: te salvarán en el transcurso

Puedes llevar contigo algunos alimentos que te servirán de fuente de energía. Lleva frutas que puedas comer de un bocado o que sean fáciles de pelar (manzanas, peras, bananas, mandarinas, naranjas, entre otras). Otro aliado que puedes ingerir en el camino son los sándwiches (son una gran fuente de energía ya que el pan es rico en carbohidratos).

El agua: líquido vital

Ésta no debe faltar nunca en tu alimentación y kit viajero. El agua es el recurso más importante de tu preparación. Hidrátate bien la noche anterior y procura llevar un recipiente en el camino, debes ingerir aproximadamente 100 ml cada media hora durante las largas caminatas. Recárgalo cada vez que puedas en los hospedajes o albergues que te encuentres en el camino.

La gastronomía gallega: como anillo al dedo

Muchos se preguntan si almorzar es lo ideal cuando se recorre este gran camino, y la verdad es que sí es conveniente. Siempre y cuando después se tome el tiempo necesario para reposar antes de iniciar de nuevo la caminata (aproximadamente 2 horas).

La gastronomía gallega además de ser deliciosa, es una gran fuente de energía y es perfecta si decides realizar una parada al mediodía para almorzar. Para algunos turistas y peregrinos, los platos gallegos son parte de la experiencia del Camino a Santiago, en la mayoría de los restaurantes de la zona se puede pedir el “menú peregrino” que se adapta bastante bien (económicamente) al bolsillo de muchos.

Ahora que ya conoces la importancia y las opciones que tienes para tener una alimentación equilibrada y poder culminar con éxito Camino a Santiago ¡Buen provecho!


Ventajas o desventajas de cada aplicación del Camino De Santiago

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¿Qué aplicación es más utilizadas en el Camino de Santiago?

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Las aplicaciones móviles fueron diseñadas para facilitar distintas tareas a sus usuarios. En la peregrinación por el Camino de Santiago, existen algunas aplicaciones que pueden ser de gran utilidad en distintas ocasiones, ya que puedes andar con tranquilidad teniendo toda la información que necesitas al alcance de tu mano.

Infórmate aquí sobre las apps más utilizadas en el Camino de Santiago de Compostela, sus ventajas o desventajas y sobre algunas de sus funciones más atractivas:

1.   Camino Guide

Una aplicación usada por peregrinos y ciclistas. Te proporciona el mapa completo del Camino de Santiago con sus distintas rutas, permite realizar reservas en alojamientos y destaca puntos de interés. Inicialmente es gratuita, pero luego necesitarás realizar pagos para poder visualizar algunas informaciones.

2.Vive Camino de Santiago

Aplicación totalmente gratuita, disponible en 3 idiomas: español, inglés y gallego. Su función más resaltante es la de red social, lo que ayuda a los peregrinos a visualizar las experiencias de otros, o hasta hacer un grupo con el cual ir acompañados durante su Camino a Santiago.

3. Camino de Santiago en Galicia

Es una guía que te permite conocer todas las rutas disponibles en Galicia. Te muestra los establecimientos, albergues, eventos, entre otros. Una característica llamativa es que proporciona un diario en el cual puedes registrar con anotaciones y fotos cada día de tu aventura, todo esto luego lo puedes convertir en un libro digital.

4. Camino Consumer Eroski

Esta app está en constante actualización, lo que permite que si ocurre algún cambio en la información de los albergues o sitios cercanos, puedas verlos en tu teléfono lo más pronto posible. También puedes compartir experiencias con otros peregrinos.

5. Camino Santiago Bono Iacobus

Te proporciona información y una guía gráfica en tiempo real de cada ruta y tramo, como la distancia de cada uno, duración y hasta los precios de los alojamientos o restaurantes de la zona. Es una aplicación totalmente gratuita.

6. Mi Camino de Santiago Mobile

Se destaca porque proporciona la previsión del tiempo meteorológico (clima), lo que resulta de gran utilidad para los peregrinos. También ofrece información sobre locales y albergues en rutas específicas sobre los caminos: Portugués, Francés, Primitivo, de Fisterra, el camino Norte y el de Muxía.

Ahora ya puedes tener al alcance de tu mano cualquiera de estas aplicaciones que te serán de gran ayuda. Elige la que se adapte mejor a tus necesidades y comienza el Camino a Santiago de Compostela con buen pie.


¿Qué monumentos visitar en los últimos 100 kilómetros del Camino Francés?

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Fuente: Siente Galicia

Si el recorrido ya es una aventura, los monumentos del Camino Francés desde Sarria hasta Santiago de Compostela son todo un espectáculo. Durante este trayecto, que puedes dividir en 5 o 6 etapas, no solo obtendrás la Compostela sino también podrás apreciar su esplendor.

Los monumentos del Camino Francés por etapas

Para muchos es claro que los últimos 100 km de esta ruta xacobea no te van a dejar indiferente por sus paisajes coloridos, belleza arquitectónica, aldeas encantadoras y exquisita gastronomía. Tanto veteranos como principiantes pueden deleitarse desde su punto de partida:

  • Etapa de Sarria a Portomarín, 23 km

En Sarria vale la pena la vista del Mirador de Cárcera y, junto a la salida, sellar en el Monasterio de la Magdalena, con su fachada manuelina. Pasadas villas pintorescas como Domiz, Cortiñas o Casal y Brea, en Ferreiros está el mojón que señala 100 km hasta Santiago. En Vilachá puedes visitar el Monasterio de Santa María de Loyo y el embalse de Belesar en el río Miño que indican la llegada.

  • Etapa de Portomarín a Palas de Rei, 25 km

Este famoso pueblo inundado fue reconstruido y entre sus monumentos destacan la impresionante Iglesia Fortaleza de San Nicolás (s. XIII) y las tradicionales Tartas Ancano. Luego de un trayecto caracterizado por hórreos y cruceiros, vas a encontrar los yacimientos de Castromaior y San Salvador. Ya en Palas de Rei, la majestuosa Iglesia del Salvador en Vilar de Donas es una cita obligada.

  • Etapa Palas de Rei a Arzúa, 29 km

También conocida como una ruta rompepiernas, es aconsejable dividirla en 2 partes. Es un recorrido entre pinos y eucaliptos que empieza con la Iglesia Parroquial de San Tirso, seguida por el Castillo de Pambre. Destacan los antiguos puentes medievales, la Iglesia Santa María de Leboreiro, las pulperías de Melide y su iglesia.

  • Etapa Arzúa a O Pedrouzo, 19 km

Durante este recorrido tranquilo entre bosques, pastizales y prados, podrás comenzar el día con la gastronomía arzuense y en el camino contemplar la ermita de Santa Irene.

  • Etapa Pedrouzo a Santiago, 20 km

Para finalizar los monumentos del Camino Francés, puedes visitar la Iglesia de San Eulalia con su gran concha, pasar por Lavacolla y luego llegar al Monte do Gozo. Estando a 4 km de Santiago, cuentas con  una hermosa panorámica de la ciudad.

La experiencia de esta ruta sin duda deja a todos maravillados, anímate a recorrer todos los monumentos del Camino Francés y maravíllate tú también. Además, si quieres disfrutar al máximo puedes contratar nuestro servicio de transporte de mochilas que te harán cada etapa mucho más llevadera.


Principales diferencias entre un albergue público y un albergue privado

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¿AlberGue público o albergue privado?

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Uno de los aspectos esenciales a considerar cuando estás decidido a recorrer el Camino Francés o cualquier ruta xacobea, es dónde vas a dormir. Dada su celebridad, la mayoría de villas que vas a encontrar en tu travesía cuentan con albergues públicos, privados, así como otras instalaciones más costosas. Pero entre las opciones más tradicionales y económicas ¿Cuál debo escoger?

Diferencias entre albergues públicos y privados

Lo primordial que debemos distinguir entre estos albergues es que cumplen una función muy importante. Mientras el albergue público es administrado por entes públicos como ayuntamientos, asociaciones, juntas vecinales, entre otros, los segundos suelen ser propiedad de algún particular que ha habilitado dicho alojamiento.

El albergue público permite una estancia máxima de un día, no exigen ningún pago (salvo una colaboración), dan preferencia por orden de llegada y en función de si se va a pie, bicicleta o a caballo. La mayoría cuenta con servicios de lavabo, duchas, agua caliente, tendedero, lavadoras, secadoras e incluso conexión wifi.

A diferencia de los anteriores, las estancias privadas sí permiten hacer reservas con antelación. Los precios por cama en habitaciones compartidas suelen oscilar entre 8 y 12 euros por noche. Cuentan con los servicios que ya hemos mencionado y pueden tener piscina, menú peregrino, habitaciones dobles y baños privados.

Es importante entender que si no cuentas con recursos o no llevas carpa y encuentras algún lugar marcado con el letrero “Acogida”, significa que ya no hay espacio. En estos casos puedes pernoctar en una sede municipal, parroquial o vecinal donde las condiciones son elementales y solo te ofrecen un techo y un piso para pasar la noche.

Otras opciones de alojamiento en el Camino Francés

Sin importar la ruta xacobea por la cual decidas peregrinar, cada vez hay más oferta de alojamiento distinto a albergues públicos o privados. En este sentido, puedes optar por apartamentos, hoteles y hostales para viajeros. Dependiendo de tu solvencia o las características de. tu Camino, podrás elegir la alternativa más apropiada.

A diferencia de los albergues públicos atendidos por hospitaleros voluntarios de la Federación de Amigos del Camino de Santiago, el personal de estas opciones es contratado. Dependiendo de la experiencia o si vas en grupo o no, el tipo de comodidad que prefieras será algo personal.

Pero en todo caso, hay muchas opciones en el camino para que puedas tener un merecido descanso y continuar la mañana siguiente con tu camino de peregrinación.


Invierno, una periodo para hacer el Camino de Santiago de una manera diferente

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El Camino de Invierno, un camino diferente

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elcaminoolvidado.com

El Camino de Santiago queda despoblado en invierno. Mientras que en el verano se observan frecuentemente las muchedumbres, los problemas de espacio en albergues, los madrugones, la cuantiosa oferta de restaurantes y demás servicios para peregrinos, en invierno todo cambia.

En la época invernal el camino parece más largo, hace frio, llueve y a veces nieva; pero es el periodo cuando la ruta Jacobea se transforma de una ruta de peregrinación de turistas y pasa a convertirse en algo mucho más personal e íntimo.

A continuación algunos consejos importantes que se deben tener en cuenta en cuanto a planificación, rutas y equipaje.

Planificación

La planificación es lo más importante para realizar nuestro camino de peregrinación en invierno. Como por ejemplo: tener en cuenta las previsiones meteorológicas; comprobar antes e informarse bien sobre cuáles son las opciones para dormir al final del día en cada etapa (ya que muchos albergues y restaurantes cierran).

Debes tener en cuenta que los horarios de caminata cambian respecto al verano esto quiere decir que se comienza a caminar más tarde y se finaliza antes porque se hace de noche mucho antes.

Ruta

El Camino francés puede tomarse sin ningún inconveniente, sabiendo los datos meteorológicos y prestando atención a la información de vecinos de las casas y albergues por si es necesario tomar algún desvío para evitar algún tramo peligroso.

Hay un camino llamado el Camino de Invierno en el cual no empieza el Camino Francés desde Saint Pied de Port en Francia sino desde un sendero de menos altitud, por el Valle de Valcarlos, municipio español de la Comunidad Foral de Navarra.

Equipaje

El contenido de la mochila no varía mucho de la que se podría llevar en verano, solo hace falta incorporar alguna prenda y de igual manera tratar de seguir llevando la menor cantidad de cosas posibles. Pero la mochila si suele ser un poco más grande, de 50 litros aproximadamente. Las botas deben ser de caña alta con membrana impermeable, saco de dormir preparado para el frio, accesorios de seguridad como lámpara frontal y reflectantes, y llevar ropa para bajas temperaturas: guantes, gorros, bufandas, mayas térmicas, alguna pieza impermeable para la lluvia, chaqueta cortavientos y  cambiamos las camisas de manga corta por las manga larga.

Como consejo, te damos la idea de que hagas un “Check List”, con todas las cosas que debes hacer antes de emprender este camino de peregrinación a Santiago de Compostela.

Por último y no por ello menos importante, os dejamos un link directo a un listado de todos los albergues del Camino que permanecen abiertos durante el invierno ¡Gracias por el chivatazo amiga peregrina! 😉


Elección del calzado para hacer el Camino de Santiago

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Recomendaciones para elegir el calzado perfecto para hacer el Camino de Santiago

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Al decidir adentrarse a la aventura de peregrinación por el Camino de Santiago no podemos descuidar el instrumento principal e imprescindible para poder llegar con éxito y en las mejores condiciones hasta la meta: nuestros pies.

Y es que nuestros pies serán los mejores aliados a lo largo de esta ruta, por esto mismo debes utilizar un calzado adecuado para protegerlos durante las largas caminatas de 20 a 25 km al día (algo a lo que nadie está habituado).

Para evitar que esta bonita aventura se convierta en todo lo contrario, presta atención a los siguientes tips:

Tipos de calzado: uno de los errores más grandes de los peregrinos es no tener calzado idóneo para cada uno de los diferentes terrenos.

  • Botas: para terreno natural. Son ideales para invierno. Preferiblemente de caña media e inclinada para brindarle sujeción al tobillo y a su vez no causar ninguna molestia a la hora de caminar. De algún material transpirable e impermeable, con lengüeta acolchada, punta y talón con goma de caucho reforzada al igual que la suela.
  • Zapatillas de trecking: para el asfalto. Aportan mayor comodidad, ligereza y transpiración.
  • Sandalias: para descansar los pies durante tramos cortos del camino. Multifuncionales e ideales para brindar comodidad y refrescar el pie.

Talla: es importante que el calzado no quede ni muy grande ni muy ajustado. Que los dedos no rocen con el fondo de la zapatilla pudiendo introducir un dedo en el tobillo si pegamos el pie hacia adelante.

Recomendaciones:

  • Nunca estrenar calzado ni utilizar uno demasiado desgastado. Lo ideal es llevar un calzado usado, en perfectas condiciones y ya acostumbrado al pie con el que se haya entrenado anteriormente.
  • Aunque el tramo sea corto, hacer cambio de zapatos te ayudará a disminuir la aparición de ampollas y heridas
  • Revisar que el calzado este en perfecto estado tanto interna como externamente y que este proporcione un agarre adecuado para los pies.