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La exposición Iacobitana II se encuentra ahora mismo en Vilalba

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Visita la exposición Via Iacobitana II a tu paso por Vilalba (Lugo)

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Desde el día 23 de junio hasta el 9 de julio se puede visitar la segunda exposición Via Iacobitana II en el Auditorio Municipal de Vilalba, sala de Exposiciones Carmen Estévez en Vilalba (Lugo).

Via Iacobitana II es la segunda exposición itinerante de un proyecto que comenzó en manos de dos fotógrafos gallegos, Tino Diz y Luis Gabú. La primera exposición fue vista por más de 12.000 personas en diferentes municipios. La exposición Via Iacobitana comenzó en Santiago en el mes de junio de 2016 y termino en diciembre en la ciudad de Ourense, tras pasar por Ribadeo, Valdoviño, Viveiro y Pontevedra.

Esta exposición se ha convertido en una nueva forma de expresión para la creatividad contemporánea con una vinculación muy extrecha con el espíritu y la cultura Xacobea. El principal objetivo cuando nació el proyecto era que varios fotógrafos pertenecientes a nuestra comunidad, Galicia, se convirtieran en peregrinos y recorriesen las Rutas Xacobeas del Camino de Santiago mostrando su manera de ver cada una de los caminos elegidos.

Además de la visión de los propios paisajes, que varían según la época del año y el tiempo, se les une también la propia vivencia de cada fotógrafo que se convierte en peregrino, la cultura, el patrimonio y las vivencias de cada peregrino que recorre la Via Iacobitana que les lleva hasta la Plaza do Obradoiro de la ciudad compostelana.

En las fotografías que conforman este exposición se puede observar la sensibilidad y la visión de cada fotógrafo gallego que se ha unido a esta aventura y que han quedado cautivados por el sentido generoso y abierto de la peregrinación Xacobea.

El horario para visitar la exposición es todos los días de 11:00h a 14:00h y de 18:00h a 21:00h en Rúa das Pedreiras, s/n . Os dejamos aquí un mapa para saber cómo llegar:

 


La Fundación para la Diabetes proporciona 10 consejos para hacer el Camino si padeces esta enfermedad (II Parte)

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Hacer el Camino de Santiago con diabetes es posible

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La semana pasada hablábamos sobre la campaña “Reta la Diabetes” la cual este año se ha centrado en el Camino de Santiago. En su página web recogen 10 consejos que toda persona que padece esta enfermedad debe tener en cuenta a la hora de realizar el Camino de Santiago, la semana pasada os dábamos 6 consejos para tener en cuenta antes de comenzar el Camino de Santiago y esta semana los consejos se centran más en las cosas a tener en cuenta durante el Camino.

¿Te perdiste la noticia de la pasada semana? ¡Te dejamos el link aquí!

A tener en cuenta durante el Camino de Santiago

7. Toda persona que padece diabetes es consciente de que los niveles de glucosa en sangre varían cuando se está realizando una actividad física o ejercicio por lo que es importante que antes de comenzar la etapa, durante y después te midas la glucosa para observar cómo se comporta y evitar sustos innecesarios.

8. En incontables ocasiones se ha dicho que los pies en el Camino de Santiago son muy importantes, no hay que olvidar que son los encargados de llevaros hasta la afamada Plaza do Obradoiro, por lo que es importante cuidarlos y estar pendiente de posibles ampollas o rozaduras.

9. También es muy importante llevar a mano alimentos con hidratos de carbono de absorción rápida para subsanar posibles disminuciones de la cantidad normal de glucosa en sangre.

10. La hidratación es primordial en el Camino para todos los peregrinos, pero más especialmente para aquellos que sufren hiperglucemia. Lo mejor es beber agua, en todo momento embotellada o infusiones frías o calientes.

Estos han sido todos los consejos, nos ha parecido interesante compartirlos con vosotros, debido a que la diabetes es una enfermedad que está muy presente en nuestra sociedad, un 12,6 de la población, según un estudio, tiene intolerancia a la glucosa o glucosa basal alterada.


La fundación para la diabetes proporciona 10 consejos para hacer el Camino si padeces esta enfermedad

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Consejos para hacer el Camino De Santiago si padeces diabetes

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¿Padeces diabetes? ¡Si se puede hacer el Camino de Santiago con diabetes!

Desde la Fundación para la diabetes se llevan a cabo cada año diferentes campañas de sensibilización. Dentro de la campaña “Reta a la Diabetes” la Fundación anima a todas las personas que padecen esta enfermedad a que se animen a realizar ejercicio y que incluyan la actividad física en su rutina diaria, además este año ha querido retar a estas personas a hacer el Camino de Santiago y para ello proporciona 10 consejos en su web que hemos querido recoger:

A tener en cuenta antes comenzar el Camino de Santiago

  1. Tres meses antes de comenzar esta aventura se debe empezar a seguir un plan de ejercicios frecuentes y que aumente gradualmente la intensidad a medida que avanzan los días.
  2. Es importante que informes a tu doctor de que has decidido realizar el Camino de Santiago para que prepare y ajuste tu tratamiento según tus necesidades y, además, te aconseje sobre un plan nutricional.
  3. Si para llegar a tu lugar de salida o tras llegar a la meta necesitas coger un avión, es importante solicitar un informe médico que te acredite la diabetes y te permita así llevar a mano la medicación.

A tener en cuenta durante la preparación del equipaje para realizar el Camino de Santiago

  1. Se debe calcular la insulina que va a ser necesaria para los días que pasarás caminando hacia la Catedral de Santiago de Compostela, y meter unas dosis extras por si las moscas.
  2. Centrándonos más en el calzado (consejo valido para las personas que padecen diabetes como si no) lo recomendable es llevar un calzado impermeable y transpirable y que ya hayas usado anteriormente.
  3. La ropa como ya se ha dicho en innumerables ocasiones debe ser cómoda, adecuada para el ejercicio físico y que su peso no sea excesivo.

Hasta aquí por hoy, no te pierdas la noticia de la semana que viene donde acabaremos la lista de consejos y profundizaremos un poco más sobre el reto “Camino por la Diabetes a Santiago” ¡No te lo pierdas! 😉


Consejo para distribuir las etapas del Camino de Santiago

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¿Cuál es la distancia máxima que debes hacer entre las etapas del Camino?

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¿Vas a hacer el Camino de Santiago este verano? ¿Eres de los que lo planifican todo? ¡Bien! Pues hoy te damos un consejo para distribuir las etapas de cualquier de las Rutas Xacobeas del Camino. Lo primero que se debe hacer es ser consciente que las prisas por llegar a la Plaza del Obradoiro pueden hacer que se produzca un abandono, por lo que si realmente no cuentas con el tiempo necesario para hacer toda la ruta, es mejor que te marques un punto de inicio más cercano a la Catedral de Santiago.

Uno de los factores más importante para conseguir terminar el Camino de Santiago es distribuirse bien las etapas del Camino. En numerosas ocasiones hay factores externos que nos condiciona el tiempo que podemos dedicar a hacer cualquiera de las Rutas Xacobeas del Camino, como por ejemplo: Los días libres o vacaciones de las que se disponen, el dinero que se pueda invertir en esta aventura o realizar los 100 últimos kilómetros del Camino para conseguir la afamada Compostela.

Sin duda, muchas veces el factor tiempo es el que influye y repercute en la dureza de las rutas. Lo recomendable para hacer el Camino de Santiago es marcarse metas que se puedan batir sin originar un sobreesfuerzo a nuestro cuerpo. En kilómetros digamos que lo ideal es que sean etapas de entre 20 y 30 kilómetros de distancia, siempre teniendo en cuenta la condición física de la que se dispone o el tiempo.

Como recomendación, es mejor marcar el punto de salida más próximo a la meta y contar con días a mayores como un margen ante cualquier imprevisto, como puede ser una lesión, ampollas en los pies, sobrecargas… Aunque no hace falta que sea algo físico lo que te influya para detenerte en el Camino, quizás conozcas un lugar en el que nunca has estado y quieres visitarlo en profundidad y descansar.

¡Buen Camino! 😉

 


Visita el Museo de las Peregrinaciones y de Santiago

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No te puedes perder el Museo de las Peregrinaciones cuando llegues a Santiago de Compostela.

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Seguro que muchas veces te preguntas que puedes hacer en la ciudad de Compostela cuando terminas tu camino, hoy te proponemos visitar el Museo de las Peregrinaciones y de Santiago.

Actualmente, el Museo de las Peregrinaciones y de Santiago está situado en la Plaza de Platerías, son pocos los metros que lo separan de la fachada sur de la Catedral de Santiago de Compostela. Dicho museo ocupa el espacio del antiguo Banco de España, cuyo edificio fue diseñado por el arquitecto Romualdo Madariaga Céspedes en el año 1939.

El Museo de las Peregrinaciones se fundó en el año 1951 pero no abrió sus puertas al público definitivamente hasta el año 1996, cuando paso a manos de la Xunta de Galicia. Hasta el año 2004 el Museo estaba ubicado en la denominada “Casa Gótica”, a partir de ese año, gracias a la colaboración con el Consorcio de Santiago se hizo posible la cesión del inmueble destinado hasta aquel momento al Banco de España de la ciudad.

Desde el año en el que el Museo de las Peregrinaciones paso a manos de la Xunta de Galicia, el museo alberga únicamente obras relacionadas con el Camino de Santiago y la ciudad de Santiago de Compostela. Las obras que acoge son colecciones muy importantes de pintura, artes decorativas, escultura, entre otras. Además de un importante fondo de bienes arqueológicos, etnográficos y fondos documentales y bibliográficos.

El Museo de las Peregrinaciones se mantiene cerrado durante todos los lunes del año, el horario es de martes a viernes de 09:30 a 20:30h, los sábados de 11:00h a 19:30h y los domingos y festivos de 10:15h a 14:45h.

El coste por visitarlo es de 2,40€ la tarifa general y 1,20€ la tarifa reducida. Esta tarifa está dedicada a grupos que superan las 15 personas y que piden cita con al menos 15 días de antelación, a aquellos titulares con carnet joven o de estudiantes universitarios y para aquellos peregrinos que presente la Compostela.

Dicho museo también ofrece el acceso gratuito a menores de 18 años y mayores de 65 o jubilados, a personas en situación de desempleo, a voluntariado cultural y educativo.

Todos los sábados por la tarde a partir de  las 14:30h, los domingos y 4 días marcados en el calendario el Museo de las Peregrinaciones es de acceso gratuito.

Días de entrada gratuíta:

  • 18 de mayo: Día Internacional de los Museos.
  • 25 de julio: Día Nacional de Galicia.
  • 12 de octubre: Fiesta Nacional de España.
  • 6 de diciembre: Día de la constitución.

No te lo pienses más y visítalo, realmente merece la pena 🙂


¡Vuelven los hospitaleros voluntarios a nuestra Ruta Xacobea!

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La labor de los Hospitaleros voluntarios se desarrollará entre los meses de junio y septiembre.

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Si ya has hecho el Camino de Santiago seguro que tienes esa sensación. Una sensación extraña como que esta aventura ya la has vivido, pero, tu quieres más…Esta es la sensación de los 18 hospitaleros voluntarios del continente americano que se trasladarán durante los meses de junio y septiembre a un albergue de la localidad coruñense de Ribadiso (Arzúa), para llevar a cabo, de forma desinteresada, acciones de acogida y acompañamiento al peregrino.

Quizá todavía no estés muy familiarizado con el término hospitalero. Los hospitaleros voluntarios son peregrinos del Camino de Santiago que quieren devolver a los peregrinos que se encuentran realizando el Camino lo que ellos mismos recibieron en sus Caminos.

Estos hospitaleros voluntarios se encargan de trasmitir a los peregrinos que realizan cualquiera de las Rutas Xacobeas el verdadero espíruto del peregrino y ayudarles en los momentos más difíciles del Camino. Además colaboran en la difusión de información artística y cultural del Camino.

Los 18 hospitaleros voluntarios que se trasladarán a lo largo de estos meses a Ribadiso, participan en la III Edición del programa “Hospitaleros no Camiño”. Las dos anteriores ediciones de esta iniciativa, promovida por el Xacobeo y por la asociación “American Pilgrims on the Camino”, fueron todo un éxito y está levantando mucho interés entre peregrinos de otros países y Asociaciones.

Se preevé que a lo largo de estos meses se incorporen al programa “Hospitaleros no Camiño” otros peregrinos de diferentes nacionalidades y actúen de manera totalmente altruísta como Hospitaleros voluntarios en otros albergues del Camino Francés.

Entre los meses de febrero y junio, la Federación Española de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago organiza varios cursillos preparatorios para todos aquellos que deseen aportar su granito de arena al Camino de Santiago y trabajar de forma totalmente desinteresada como Hospitaleros voluntarios ¿Te apuntas?


Un Camino de Santiago diferente, de Suiza a la Plaza do Obradoiro en velomóvil

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Armin Ziegler, natural de suiza, se propuso realizar los 2.000 kilómetros que separan Suiza de la ciudad de Santiago de Compostela en velomóvil, un particular y especial vehículo aerodinámico.

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Hace un par de semanas, Armin Ziegler inicio su particular Camino de Santiago, desde Suiza recorriendo parte de Europa hasta Santiago de Compostela encima de un cuerpo de bicicleta rodeado por una carrocería aerodinámica, que consigue alcanzar hasta los 45 kilómetros por hora, conocido con el velomóvil.

Las pierdas de este peregrino son las que actúan como motor de este particular vehículo de tres ruedas, dos delante y una detrás. Un invento creado a partir de materiales de carbono en Alemania y del que tan solo se llegaron a producir 50 unidades.

La peregrinación hacia Santiago de Compostela no viene tan solo motivada por un viaje espiritual, si no que también tiene gran carga emocional, Armin Ziegler le prometió a su nieto, residente en Lugo, que llegaría para poder verle realizando su primera comunión.

Ya en España, Ziegler se ha alejado en numerosas ocasiones del trazado marcado del Camino de Santiago, quizás debido a que hace 10 años el suizo ya realizó la tradicional Ruta Xacobea, ha aprovechado la coyuntura para conocer y visitar ciudades como por ejemplo Barcelona. Tras sus primeros días en España, dejando a un lado la zona mediterránea, retomó el Camino de Santiago en su velomóvil, para adentrarse en ciudades como Logroño, Burgos o León.

El pasado 23 de mayo ya se encontraba en Ponferrada donde realizó una breve parada antes de adentrarse en tierras gallegas. En una entrevista que realizó durante su estancia en el Bierzo comenta que la única complicación al utilizar este vehículo aerodinámico es que debe circurlar por carreteras que se encuentren asfaltadas, en los caminos con grava el avance del velómetro se vuelve mucho más complicado.

¡Mucha suerte en lo que te queda de Camino! 😉


El Camino de Santiago en bici, una forma más de vivir la experiencia

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¿Qué os parecería hacer el camino de una manera diferente este año? animaros a hacer el camino de santiago en bici.

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¿Te animas a hacer el Camino de Santiago en bici este año? Desde hace años hacer el Camino de Santiago en bici se ha puesto de moda, son muchos los peregrinos que deciden convertirse en bicigrinos para vivir el Camino de una manera distinta, pero no por ella peor. Sobre todo los que eligen esta modalidad de peregrinar son aquellos que durante el año practican este hobby en sus ratos libres.

Tanto si te decides a hacer el Camino de Santiago en bici o te decantas por hacerlo a pie, debes estudiar detenidamente los perfiles de cada Ruta Xacobea para ver cual de ellas se adapta mejor al tiempo que tenéis para hacer el Camino o a tus condiciones físicas.

Desde Xacotrans queremos daros unos pequeños consejos e información valiosa para prepararlo todo antes de comenzar vuestro Camino de Santiago en bici ¡Empezamos!

El equipaje en la bici: Para que el pedaleo sea lo más eficaz y cómodo posible es importante que el peso del equipaje vaya bien equilibrado o por lo menos lo mejor posible.

Preferencia de los peregrinos a pie sobre los bicigrinos: En los albergues públicos los peregrinos que deciden hacer el Camino de Santiago a pie tienen preferencia sobre los peregrinos que lo hacen en bici hasta las 20h. Esto sucede porque si los peregrinos que van a pie tuvieran que ir hasta la siguiente etapa tardarían 2 o 3 horas más en cambio para un ciclista tan solo supondría media hora de pedaleo más.

Ventajas de hacer el Camino de Santiago en bici: Si haces el Camino de Santiago montado sobre la bicicleta tendrás la oportunidad de visitar muchos más sitios, ya que te puedes desviar para conocer algún lugar sin que te suponga un gran esfuerzo o mucho más tiempo del programado en tu bitácora. Además si encuentras un lugar que te gusta en el Camino podrás parar más tiempo para visitarlo y disfrutarlo.

La media de kilómetros por hora que hace un bicigrino: Mientras que los peregrinos a pie hacen una media de 5 kilómetros por hora, los  bicigrinos suelen realizar una media de 12km/h. Una información muy útil para programar las etapas antes de comenzar el Camino de Santiago.

Esperamos que os hayan valido estos consejos y que este año nos encontremos en el Camino de Santiago. Además nos gustaría informaros que en Xacotrans ponemos a vuestra disposición el servicio de bicitrans, un servicio especialmente orientado a grupos o familias y con capacidad para 10 x 2 bicicletas. Para cualquier consulta de este servicio podéis poneros en contacto con nosotros llamándonos a los siguientes números de teléfono: +34 982 639 300 o +34 608 581 206.

¡Buen Camino bicigrinos!


El perfil del peregrino en el Camino de Santiago

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¿Cual es la edad idónea para convertirse en peregrino del Camino de santiago?

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El Camino de Santiago es un reclamo para una gran cantidad de turistas de todos los lugares del mundo, todos con la misma idea: vivir una experiencia única e inigualable. Lo datos lo abalan, durante el año pasado llegaron a la Catedral de Santiago de Compostela más 270.000 peregrinos (datos de todos aquellos que se registraron en la Oficina del Peregrino para obtener la Compostela).

Como dato destacar que la gran mayoría de los peregrinos que se dirigen a la Plaza del Obradoiro pasan por la ciudad de León, una de las paradas favoritas del mundo del peregrinaje. Este año se han registado el paso de más de 50.000 peregrinos por esta ciudad. También hay muchos peregrinos que inician su itinerario del Camino en esta misma ciudad.

Muchas veces hemos dicho que hacer el Camino de Santiago no tiene que estar condicionado a la edad, pero eso no quita que exista un perfil del peregrino que destaca por encima del resto. Los peregrinos que se encuentran entre un rango de edad de 20 y 29 años es el perfil del peregrino que más abunda en el Camino de Santiago. Seguido de otro perfil del peregrino que se encuentra entre los 60 y 64 años.

Que haya abundancia de este tipo de peregrinos en el Camino no quiere decir que el resto de personas con diferentes edades no caminen hasta la ciudad de Santiago de Compostela. Como por ejemplo dos nonagenarias, una alemana y una canadiense, que decidieron aprovechar el pasado verano para hacer el Camino de Santiago y obtener la afamada compostela. Con ellas, en total, fueron cuatro los nonagenarios que emprendieron esta aventura el año pasado demostrando que la única barrera para hacer cualquiera de las Rutas Xacobeas es la preparación física y psicológica, y no la edad.


FENAVIN 2017, un Camino de Santiago diferente

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“FENAVIN 2017 realizará, a través de sus vinos, un recorrido personal por el Camino de Santiago

Este evento para viajar sin salir de Ciudad Real será coordinado por Manuel Villanueva, director de contenidos de Mediaset España”

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FENAVIN es la feria de referencia en el ámbito universal dentro del sector vitivinícola español. Este año se podrá viajar en FENAVIN 2017 sin abandonar el recinto ferial. Esa es al menos la finalidad de la actividad “El vino, Camino de Santiago”, que se celebrará el día 10 del próximo mayo, a las 12.00 horas, bajo la coordinación de Manuel Villanueva, director de contenidos de Mediaset España. Se propone un peregrinaje enológico, es decir, un paseo por la Ruta Xacobea a través de sus vinos.

“La idea es hablar de que a lo largo del Camino de Santiago se dan diferentes Denominaciones de Origen, diferentes zonas de vino, para ello me ayudarán cinco personajes que tienen mucho que ver y decir sobre sus territorios: Navarra, La Rioja, El Bierzo, Valdeorras y la Ribeira Sacra. Tierras y viñedos que van jalonando el Camino con un telón de fondo de peregrinos que acuden a lo Cunqueiro denominaba ‘la llamada de occidente’, a la búsqueda de la indulgencia plenaria y la redención: Santiago de Compostela, el final de los caminos de la Tierra y el principio del Camino de las Estrellas”- cita Manuel Villanueva.

A través de la ruta del camino francés, la experiencia comienza en Navarra, donde Pilar García Granero, enóloga y expresidenta de la Denominación de Origen Navarra está destinada a explicar los vinos que brotan del tercio sur de la comunidad autónoma con variedades como tempranillo, graciano, garnacha, mazuela, viura, malvasía o moscatel.

Tras Navarra, la ruta continúa hasta las bodegas Roda y La Horra, dirigidas por Agustín Santolaya y Rioja y localizadas Ribera del Duero (Burgos). En esta etapa, Santolaya caracterizará a una de las zonas vitivinícolas más conocidas del país en el plano internacional y que, precisamente, la ruta Xacobea colabora a difundir.

La siguiente fase de la experiencia se sitúa en el noroeste de la provincia de León: el Bierzo. La Denominación de Origen del Bierzo pertenece a los vinos elaborados por el joven Ricardo Pérez Palacios, conocido por ser el heredero de una gran tradición vitivinícola la cual contribuyendo a dinamizar una zona tan difícil como fascinante.

Una vez la ruta llega a Galicia, esta continúa por Orense, donde se radica Godeval, bodega de la que Araceli Fernández es socia y gerente. La última parada del peregrinaje enológico será en Adega Algueira, cuyo propietario, Fernando González Algueira, expondrá las cualidades de sus vinos en el último esfuerzo hasta conseguir la compostela.