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Camino de Santiago; los récords

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Camino de Santiago; algunos de los récords más sonados

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Los récords más importantes de los últimos tiempos

Os hablamos en esta ocasión sobre algunos de los récords alcanzados por deportistas en el Camino de Santiago.

En el año 2013 Quim Navarro, conocido bajo el nombre de Steelman-X, recorrió los 775 Kilómetros de Camino en tan solo seis días, 18 horas y 22 minutos.

El trayecto lo realizó cargando él mismo con todos los recursos necesarios para las etapas.

Otro récord, también vencido en el año 2013, fue el protagonizado por el vasco Mikel Azparren. Recorrió el Camino desde Roncesvalles hasta Santiago en 25 horas en bicicleta.

Inició su ruta a las 12:00 y llegó a la plaza del Obradoiro a la 13:00 del mediodía.

Según palabras del deportista, la hazaña fue agotadora y le generó mucho sufrimiento. La idea de vencer el récord naciera meses atrás y necesitó todas esas semanas para prepararse exhaustivamente.
Azparren superó el récord anterior, conseguido por un ciclista en 2008, con una marca de 27 horas. En esta ocasión, el ciclista tardó exactamente 24 horas y 56 minutos.

Remontándonos al año 2008 encontramos otro récord, en el que se trataba de recorrer el trayecto desde Tafalla hasta Santiago de Compostela en un periodo de tiempo de aproximadamente 6 días.
Diariamente la media de kilómetros necesarios para cumplir con éxito fue de 110. La primera vez que se intentó no se consiguió el récord, pero se trató de lograr una segunda vez (con la ayuda de un masajista conductor para la camioneta de apoyo y un ciclista de bici de montaña).

Pero los récords no son únicamente a nivel deportivo: un ex-millonario italiano cuenta con ya 31 certificados por haber hecho el Caminos de Santiago. Luigi Cianti, de 64 años, decidió donar toda su fortuna y convertirse en un peregrino como otro cualquiera.
Su intención es tratar de ser lo más solidario posible, y ya ha conseguido batir incluso el Guinness. Este hombre lleva ya 15 años caminando, desde que falleció su esposa.


Camino de Santiago; el GPS

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El Camino de Santiago; la innovación de la mano del GPS para mejorar tu experiencia como peregrino

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Recientemente se ha desarrollado una nueva aplicación para GPS y móvil que mostrará los recursos turísticos a su paso por La Rioja.

La aplicación de Turismoespañagps, presentada recientemente por la promotora de Turismo España GPS, ofrecerá información sobre el Camino Jacobeo y el Camino de Santiago Francés por La Rioja.

La aplicación, que podrá descargarse gratuitamente, será una fuente de información de referencia para los peregrinos de esta zona.

La tecnología fue desarrollada para Iphone y Android y es descargable desde Apple Store y Google Play.

El usuario podrá acceder a itinerarios de las rutas y fichas informativas sobre la zona concreta que desee.

La información que facilita la aplicación de Turismoespañagps será sobre destinos que se encuentren en un radio de 100 km. Se trata de una guía completísima de viaje que ayudará al caminante a planificar el viaje, conocer mejor el lugar y los recursos visitados, crear y guardar contenidos en el perfil personal de cada usuario y compartirlos con amigos en las redes sociales. Además, también se podrán dejar comentarios y reservar habitación en hoteles conociendo sus ofertas y precios.

Son cada vez más las aplicaciones que ayudan a la modernización del Camino de Santiago.

Os nombramos a continuación dos aplicaciones más que os pueden interesar:

El Camino en GPS se trata de una aplicación gratuita para iPhone únicamente para el Camino Francés de la ruta en Galicia, por lo que comienza en Pedrafita do Cebreiro.
La aplicación facilita mapas GPS detallados de la ruta dividiéndola en segmentos. Incorpora también videos con explicaciones sobre la zona (hablando sobre monumentos, paisajes y vegetación, entre otros).

MiCamino de Santiago mobile es otra aplicación gratuita para Android, ofreciendo información sobre el Camino Francés, Portugués y el tramo hasta Finisterre. La app permite conocer la posición concreta del usuario en las diferentes etapas, cuántos km le quedan, las poblaciones que se cruzará…además de gráficas sobre albergues.


Camino de Santiago; milagros

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Camino de Santiago; milagros de la ruta

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Son miles los milagros y curiosidades que surgieron a raíz del Camino de Santiago.
Os queremos hablar de algunos de los milagros que nos han llamado más la atención a continuación.

El Milagro del Gallo y la Gallina tuvo lugar en la Rioja en el siglo XIV, cuando una joven se enamoró de un chico alemán que la rechazó. Ella, al sentirse despechada, guarda en la mochila del chico una copa de plata y luego lo acusa de robo.

Un tiempo después, el joven fue condenado a la horca. Pero algo misterioso sucedió cuando sus padres se acercaron al cuerpo inerte y lo escuchan decir que estaba vivo gracias al Santo.
Los padres decidieron informar de esta sorpresa al corregidor (que se encontraba cenando una gallina y un gallo en ese momento).

Y en ese preciso instante, las aves revivieron y empezaron a cantar.

Otro milagro del Camino es el de Los Pastores de Estella. Los pastores y los rebaños que se encontraban ese día de 1085 en el monte Puy, percibieron que de la cima caían estrellas y decidieron seguir el rastro. Encontraron una cueva y la imagen de la virgen en su interior,  la cual era imposible de mover.
Por este motivo levantaron un santuario en aquel lugar.

Uno de los milagros más conocidos es el del Santo Grial, que tuvo lugar en el pueblo gallego de O Cebreiro.

Sucedió un día de nevada en el siglo XIV. La Iglesia estaba vacía, y cuando entró un hombre el cura murmuró “Pobre Hombre, venir con este tiempo de lejos, exponiéndose a morir por el camino, solo para arrodillarse ante un poco de pan y vino”. Y en ese momento la Hostia se transformó en Carne y el Vino en Sangre, por lo que el cura se desmayó.

Los Reyes Católicos peregrinaron  y conocieron el milagro, dando a donar el relicario junto con el cáliz, ahora expuesto en la Iglesia de Santa María.


Camino de Santiago; el entrenamiento

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Camino de Santiago; el mejor entrenamiento 

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El entrenamiento es clave para realizar el Camino de Santiago bien preparados físicamente. Nos aseguramos así el disfrutar del viaje y evitar tener que abandonar o sufrir innecesariamente durante las etapas.
Gracias al entrenamiento el peregrino conocerá tanto sus cualidades físicas como sus límites.

Para empezar es conveniente hacer paseos de corta trayectoria, e ir aumentando km de forma progresiva hasta sentirnos cómodos en la distancia correspondiente a la etapa que hayamos planeado. Por ejemplo, puede comenzarse con unos 30 o 40 minutos diarios.

Para acercarnos al máximo a las condiciones del Camino de Santiago, es interesante ir cargando poco a poco la mochila y calcular la velocidad a la que somos capaces de movernos.
La mochila no debe superar el 10% o el 12% del peso corporal de su portador.
Lo ideal es realizar estas caminatas por zonas con diferentes niveles, combinando asfalto con monte.

Para completar el entrenamiento no pueden faltar los estiramientos, consiguiendo con ellos evitar que los músculos se resientan. Hay que hacerlos lenta y progresivamente, con una duración de aproximadamente de 20 segundos cada zona (un total de 10 minutos de media).
También son importantes los ejercicios de movilidad articular.

Si te decides por realizar el camino en bici, durante el entrenamiento es imprescindible que te acostumbres a conducir con peso a tu espalda.
Hay que tener en cuenta que la bicicleta también sufre al soportar más peso de lo normal (por ejemplo, el frenado es distinto).

Teniendo en cuenta los inconvenientes de una mochila excesivamente cargada, comprenderemos la importancia de viajar con un equipaje lo más ligero posible. Esto evitará perder mucha energía y dañar las rodillas y los tobillos.


Camino de Santiago; curiosidades

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 El Camino de Santiago; algunas curiosidades y un poco de historia 

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Hay miles de curiosidades muy interesantes que posiblemente aún no conozcáis sobre el Camino de Santiago. A continuación os presentamos algunas de ellas:

1.  Las Dos Marías tiene el nombre real de Maruxa y Coralia. Ambas se dedicaban a pasear muy arregladas por el Parque de la Alameda para encontrar un marido entre todos los estudiantes de la zona.
2. Santiago de Compostela es una ciudad que cuenta con muchas callejuelas, siendo más popular la de Entrerrúas. Por ella, en algunos tramos es imposible que pasen dos personas al mismo tiempo.
3. Desde la cubierta de la Catedral las vistas son especiales ya que se puede disfrutar de otra perspectiva de las callejuelas y de la ciudad.
4. La vieira que portan los peregrinos se denomina “pecten jacobeus”. Es muy habitual en los mares gallegos. Se prendía en la ropa para comprobar oficialmente que la persona había estado en Santiago de Compostela y  pronto pasó a ser la insignia del Camino. Entre una de las curiosidades del Camino, destaca la costumbre de coser las conchas en las capas y sombreros, probablemente como acto supersticioso. En el Códice Calixtino se recoge la historia de un príncipe que se hundió en el mar por su caballo desbocado y que fue rescatado milagrosamente por Santiago y salió de las aguas cubierto de conchas.
5. El traje de peregrino sirvió para ocultar a muchos ladrones,  por lo que se tomaron muchas medidas para asegurar la autenticidad del fin del viaje. Para evitar los engaños y la picaresca de los caminos, Felipe II prohibió a los españoles llevar este hábito y solamente fue permitido desde 1590 a los que venían de más lejos de los Pirineos.
6. Los peregrinos caían muchas veces en las trampas de timadores. Por ejemplo, los posaderos añadían vino al agua, cobraban más de la cuenta o daban monedas falsas. Los barqueros también exigían tarifas excesivamente altas al caminante que, desconociendo la zona y sus gentes, caía en estos timos. También se comprobó que los comerciantes subían los precios de las compras del peregrino, por lo que se tomaron medidas al respecto. 

Estas son algunas de las miles de curiosidades y anécdotas relacionadas con el Camino de Santiago, una ruta llena de magia que engancha año a año a nuevos peregrinos.


El Camino de Santiago; la terapia

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Camino de Santiago; terapia natural

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Todo el mundo coincide en que el Camino de Santiago sirve de terapia y cambia a las personas.
Los que emprenden este viaje se ven expuestos a nuevas experiencias y todo es muy diferente a la realidad que viven en su vida cotidiana.
Los peregrinos pasan semanas, incluso meses, lejos de su entorno y de las facilidades de un hogar. Y por supuesto, también les afecta el no estar en contacto con los seres queridos.
Este distanciamiento de todo lo que consideramos básico en nuestra vida provoca una inevitable reflexión y en general, aporta una nueva perspectiva de la situación vital.

El objetivo de mucha de la gente que inicia el Camino de Santiago es curiosamente, que actúe como terapia. El Camino es largo y hay mucho tiempo de silencio, forzando a la reflexión.
La experiencia del Camino es muy gratificante, tanto si se hace en solitario como acompañado. Si el peregrino se decanta por el primer caso, será inevitable forzar conversación e incluso entablar buena relación con desconocidos. Sin duda esta socialización es especial puesto que la situación es más extrema y única.  Este tipo de encuentros casuales en el Camino son muy enriquecedores y puede considerarse una forma de terapia el aprender de otros.

Si se realizan las etapas con amigos o familiares, los vínculos se refuerzan aunque también pueden ponerse a prueba las relaciones. Podría considerarse una terapia en este sentido también. La nueva perspectiva que aporta el Camino de la vida gracias a las nuevas experiencias sensoriales o al esfuerzo que supone superarse en cada etapa es innegable.

Como dato curioso, el público fuera de temporada estival ha variado: si antes en estas épocas del año el porcentaje de peregrinos era en su mayoría el de jubilados y prejubilados, ahora aumentó el número de peregrinos de edades más jóvenes que están en paro. El Camino también sirve como terapia para aquellos que se encuentra en búsqueda de empleo.


Camino de Santiago; el albergue

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Camino de Santiago; el albergue 

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Durante el Camino siempre encontrarás un albergue con un servicio básico pero de calidad. En general, estos establecimientos suelen ser muy sencillos pero en ellos el peregrino encuentra todas las comodidades.

Es un error iniciar el Camino pensando que el alojamiento será gratis, puesto que en los albergues siempre exigen algún tipo de donativo para garantizar el buen mantenimiento y funcionamiento de los mismos. Pese a esto, cualquier persona será acogida si se encuentra en una situación complicada y no puede pagar.

Debes tener tener en cuenta también que no podrás permanecer más de una noche en el mismo albergue, aunque las personas con problemas de salud sí podrían quedarse más tiempo.

Recuerda llevar contigo la Credencial del Peregrino, pues se te exigirá en cada albergue.
Las reservas no son admitidas y las camas se adjudican siguiendo el orden de llegada de los peregrinos. Ten cuidado si viajas en un grupo grande ya que suele ser complicado encontrar camas para todos.

Vivir el Camino durmiendo en albergues suele ser siempre una experiencia muy positiva: la convivencia con personas de muy diversas procedencias y compartir vivencias enriquece mucho al peregrino. Se crea una atmósfera imposible de encontrar en otros lugares.

En muchos de los albergues podrás encontrar símbolos religiosos o referencias de fe, ya que muchos son creados por parroquias, colegios religiosos o monasterios. Incluso en algunos podrás encontrarte con algún sacerdote o una comunidad monástica.

En caso de que no encontrases un albergue libre una noche, los ayuntamientos suelen acondicionar espacios públicos como polideportivos o colegios, para garantizar que nadie se quede sin un rincón donde dormir.

El peregrino puede consultar información más concreta (sobre disponibilidad, por ejemplo) a través de la nueva aplicación diseñada por Segittur.


Camino de Santiago; cuida tus pies

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Camino de Santiago; Cuida tus pies durante el viaje

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Los pies son una de las zonas del cuerpo que más se resienten durante el Camino. Además de saber elegir el calzado adecuado, el uso de vegetales es muy beneficiosos para los pies:

1. La manzanilla ayuda a rebajar la hinchazón gracias a sus propiedades antiinflamatorias. También calma el dolor y el cansancio.

2. Es una buena opción para disminuir el cansancio de los pies sumergirlos en un recipiente con varias puñados de tomillo en agua fresca.

3. Los masajes con aceite de oliva ayudan a reactivar la circulación y descansar, lo que será de gran alivio en épocas de calor.

4. Los poderes curativos del jengibre son indudables. Muy empleada dentro de la cultura asiática, es una raíz que mejora la circulación de los pies gracias a sus propiedades. Es muy eficaz rallar un trozo de la raíz en un par de litros de agua hirviendo, dejarla enfriar y aplicarla con masajes.

5. El árnica ayuda a mejorar la circulación de las extremidades, ya sea a través de mascarillas o cremas.

6. Para las posible rozaduras es muy útil el lavado de la zona afectada con aceite de hipérico, combinándolo las hojas con agua de manzanilla. Ojo a los posibles efectos secundarios que pueda tener.

7. Para las ampollas, además del ajo, recurre a la malva (es suficiente con la decocción de 100 gramos de esta planta seca por litro de agua). Cuando esté preparada, y tibia aplícala sobre los pies. La manzanilla tiene muchas propiedades antisépticas y de cicatrización para curar tus pies.

8. Para mantener tus pies hidratados, haz una pasta con aguacate y yogur natural como si fuera una crema. Ayúdate con un tenedor, un mortero o con una batidora. Luego, aplica la mascarilla por los pies y envuelve cada uno con una bolsa de plástico para mantener el calor y accionar la mezcla y tras 20 minutos retira la pasta con agua.


Camino de Santiago; la alimentación

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Camino de Santiago; cómo debe ser tu alimentación 

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La alimentación es clave para mantenerse en plena forma durante el Camino de Santiago

La dureza del trayecto y la meteorología adversa, sumado al peso de la mochila a la espalda del peregrino, pueden suponer una debilitación tanto mental como física. Por ello, es imprescindible cuidar el menú y la forma en la que se ingiere la comida.

Os mostramos en esta entrada algunos consejos para mantenerse fuerte durante la jornada:

1. El desayuno debe ser completo, incluyendo cereales, frutas y lácteos.

2. El peregrino ha de ingerir agua y sólidos con hidratos de carbono en los descansos de las diferentes etapas. Lo ideal es tomarse un tentempié cada tres horas.

3. La comida más copiosa del día debe realizarse al finalizar cada etapa, puesto que no es conveniente caminar cuando se tiene el estómago lleno. Durante el día, es mejor recurrir por lo tanto a comida ligera.

4. Se debe tener cuidado a la hora de ingerir pescados y carnes poco hechos debido a que pueden causar intoxicaciones que afectarían mucho a la etapa programada.

5. La mochila irá siempre cargada con alimentos energéticos.


Camino de Santiago; las plantas medicinales

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El Camino de Santiago; las plantas medicinales que te ayudarán durante el viaje

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Las plantas medicinales han sido desde siempre un remedio para lidiar contras los infortunios que el camino depara. 

Los peregrinos que se disponen a realizar el Camino de Santiago se pueden encontrar a lo largo de la travesía con una gran variedad de plantas como las que te mostramos a continuación:

1. El tomillo aplicado sobre la piel ayuda a desinfectar las heridas y las llagas. Aplicando el esta planta en una infusión ayuda a acabar con la tos y con los mocos.

2. El romero es una planta eficaz para combatir los dolores musculares, que surgen muy habitualmente durante el viaje. También actúa como tónico para el sistema nervioso, reanimando al peregrino si se encuentra en situación de decaimiento o cansancio general.

3. El eucalipto, en forma de crema o en un té, ayudará a los caminantes en caso de que cojan un resfriado. Su efectividad aumenta si se combina con menta, miel o limón. Además, elimina la mucosidad y mejorar la respiración.

4. El aliso sirve para aliviar las rozaduras, el cansancio y la sudoración de los pies. Suele colocarse dentro de los calcetines durante las horas de descanso para que actúe.

5. El agua de menta es eficaz para aquellos con problemas de estómago, facilitando la digestión y el dolor de barriga. También tiene efecto estimulante, por lo que puede ser una solución para aquellos peregrinos que se encuentren en un momento bajo de energía.